为落实2025年度国家“基层科普行动计划”部署，推动优质睡眠健康资源下沉，9月23日，南华大学附属南华医院睡眠医学中心专家团队深入结对县域，开展“健康睡眠，基层共享”会县结对乡村行科普义诊活动，走进珠晖区第一中学，以精准服务守护基层师生睡眠与心理健康，打通健康服务“最后一公里”。

针对教师群体长期面临的教学压力与睡眠困扰，南华医院睡眠医学中心张凤英博士以《放下压力，睡个好觉》为题开展专题讲座。她结合教师职业特性，用通俗语言解析压力影响睡眠的生理机制，从科学作息规划、情绪调节、睡眠环境优化等维度提出实用建议。讲座尾声，团队为在场教师逐一送上精心配制的助眠香囊，将专业关怀融入细节之中。

在学生服务环节中，雷湘湘医生聚焦初高中生心理健康，以学业焦虑、人际困惑等常见问题为切入点，通过案例分析与互动提问，传授情绪疏导与压力缓解方法，引导学生建立积极心理状态，为优质睡眠筑牢基础。

为增强参与感，谢言青护士长主持“睡眠大转盘趣味知识问答”，游戏转盘设六大主题区域：金色“黄金修复区”科普睡眠周期，蓝色“记忆超盘区”解读睡眠对记忆的助力，红色“健康红灯区”纠正熬夜等误区，绿色“元气充电区”分享助眠技巧，紫色“趣味冷知识区”激发兴趣，橙色“命运挑战区”通过互动深化记忆。学生参与后获定制礼品，并在“睡眠宣言墙”写下承诺，一张张彩色便利贴承载着对健康睡眠的期待。

此次活动是南华医院睡眠医学中心落实国家基层科普能力提升工程的重要实践，通过“讲座+互动+义诊”的多元形式，将专业睡眠与心理健康知识送到基层师生身边，为健康中国建设注入基层力量。